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                         Ingredientes
                            
                                      o 1 cebolla picada finamente
                                      o 2 cucharas de aceite de oliva
                                      o 800 gr. de espinaca congelada
                                      o 1 pan de Viena remojado en leche descremada y exprimido
                                      o 4 cucharadas de queso magro rallado
                                      o 1 zanahoria rallada
                                      o 2 huevo
                                      o Sal, pimienta, nuez moscada
                                      o 4 claras
                                      o 1 pimiento rojo grande, cocido y pelado en trozos
                                      o 100 gr. de pastrón picado grueso
                                      o 150 gr. de queso mozzarella cortado en trocitos
                            
                            Preparación
                            
                                  Rehogar la cebolla en el aceite hasta que esté transparente. Agregar la espinaca descongelada y revolver continuamente
                           para que la preparación se seque bien. Retirar del fuego.
                            
                                  Añadir el pan de Viena, el queso rallado, la zanahoria y los huevos. Condimentar.
                            
                                  Batir las claras a nieve con una pizca de sal. Incorporar la mezcla de espinaca, uniendo suavemente.
                            
                                  Forrar una placa para pionono con papel manteca lubricado con rocío vegetal y enharinado. Colocar la preparación,
                           dándole un espesor de 2 a 3 cm. Cocinar en horno caliente hasta que esté firme , durante 15 minutos aproximadamente. Retirar
                           del horno.
                            
                                  Sin quitar el papel, enrollar por el lado más largo los trozos de pimiento. Esparcir el pastrón picado y el queso
                           mozzarella.
                            
                                  Enrollar despegando el papel.
                            
                                  Colocar el arrollado sobre una placa aceitada. Pintar con el aceite de oliva y espolvorear con queso magro rallado.
                           Gratinar al horno bien caliente.
                            
                                  Servir cortado en rodajas, tibio, con salsa de tomates liviana o frío con mayonesa aligerada con leche descremada.
                            
                         
                        
                        
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